Calories : 470 kcal | Glucides : 29 grammes | Sucres 4 g | Protéines : 50 grammes

La plupart des athlètes ont besoin de repas riches en fibres, riches en protéines, pauvres en sucre et pauvres en graisses (saturées). Mais ce sont également des facteurs importants lorsque vous souhaitez simplement rendre votre alimentation un peu plus saine. Vous avez besoin d’inspiration pour des recettes saines ? Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles, cette recette est exactement ce que vous recherchez ! Les Smart Wraps de Body & Fit sont pauvres en graisses et en sucre et contiennent des niveaux très élevés de protéines.

Tartinez de fromage blanc déposez du poulet grillé et quelques légumes et vous avez un repas parfait ! Convient aussi bien pour le déjeuner que pour le dîner.

Ingrédients 1 wrap au poulet grillé

Voulez-vous faire cette recette de wrap au poulet grillé ? Vous aurez ensuite besoin des ingrédients suivants.

• 1 poitrine de poulet d’environ 120 grammes ;
• 1 Smart Wrap de Body & Fit ;
• 1 tomate ;
• Salade de maïs ;
• Paprika ;
• Poivre et sel.

Préparation 

1. Placez le blanc de poulet sur une planche à découper et appuyez dessus avec le côté de votre couteau ou simplement avec vos mains. Saupoudrer de poivre, de sel, de paprika et de graines de sésame.
2. Maintenant, mettez une casserole sur le feu et laissez-la chauffer, mettez-y de l’huile d’olive ou de coco.
3. Mettez le blanc de poulet dans la poêle et faites-le dorer des deux côtés. Une fois cuit, coupez-le poulet en fines lamelles et faites-les frire à nouveau brièvement dans la poêle.
4. Chauffez brièvement le wrap dans une poêle ou au four.
5. Placez le wrap sur une assiette, étalez un peu de fromage blanc et saupoudrez d’un peu de sel et de poivre. Coupez les tomates en quartiers et placez-les sur le fromage blanc. Mettez les lanières de poulet sur le dessus. Pliez le Smart Wrap et vous êtes prêt à manger !